这冰冷而沉重的警告，让李玉凰心头一凛。她看着陈胜眼中那份不容置疑的严肃和潜藏的危险，少女的任性第一次被一种面对未知力量的敬畏感所压制。她用力点头，眼神前所未有的认真：“我发誓！用我爸的名誉发誓！绝不告诉任何人！你说什么，我听什么！”

“好。”陈胜不再多言。他走到房间中央相对空旷的地方：“看仔细。我只演示一遍核心的呼吸与意念引导方法。”

他双腿微分，与肩同宽，脊背挺直如松，缓缓闭上双眼。瞬间，一种极其细微、却清晰可辨的变化出现在他身上。悠长、深缓、带着奇特节律的呼吸。

身体看似静止，但全身肌肉纤维仿佛在进行着极其细微、高频的协同律动！太阳穴附近，极其微弱的、如同细密电流般的幽蓝光芒一闪而逝！一股无形的、仿佛能刺痛灵魂的微弱压力感，瞬间弥漫开来！

李玉凰屏住了呼吸，眼睛瞪得溜圆！她感受到了！那股力量！那股让她灵魂都为之颤栗的力量！这绝不是普通的格斗术或者体能训练！

十几秒后，陈胜收势，额角渗出细密的汗珠。

“感受到了吗？这就是起点。它锤炼的是身体核心的能量流转和对神经通路的初步掌控。过程…会很痛苦。”他看向李玉凰：“现在，后悔还来得及。”

“不后悔！”李玉凰眼中燃烧着兴奋和挑战的光芒，毫不犹豫地走到陈胜指定的位置，学着他的姿势站好，小脸紧绷，充满了跃跃欲试：“开始吧！师父！”

陈胜嘴角几不可察地抽搐了一下。“师父”这个称呼…让他感到一阵莫名的荒诞。

但他没有纠正，开始一丝不苟地指导李玉凰的姿势、呼吸节奏，并用指尖精准地点在她身体几个关键的节点（能量汇聚处和神经丛交汇点），引导她去感知体内那微弱如星火的生物电流，按照“星火”淬炼法第一阶段的方法运行。

过程远比李玉凰想象的艰难痛苦。仅仅几分钟，她就感觉浑身肌肉如同被无数细小的钢针反复穿刺，酸胀、撕裂感阵阵袭来，呼吸变得紊乱，额头瞬间布满了冷汗。她紧咬着嘴唇，小脸憋得通红，身体摇摇欲坠。

“稳住！呼吸！深长！稳定！引导它，别对抗！”陈胜的声音冷静而严厉，如同最苛刻的教官。