杰克和内特在等他，一周一次专业训练，其他时间自己安排，那就往死里练。

练到没人能说他平庸，练到没人能忽视他，练到没人能挡住他。

回到学校，陈阳直接去了篮球馆。

杰克和内特已经在那边等着了，看见陈阳进来，同时站起身。

今天练什么？杰克问。

投篮和防守。陈阳把包放下，身体素质训练还是老样子，你们帮我看着点就行。

内特拍了拍手，行，那开始？

力量训练照旧，深蹲、卧推、硬拉、每个动作五组，每组做到力竭。

杰克在旁边保护，内特负责看动作是否到位。

杰克扶着杠铃，再来两个，你能行。

陈阳咬着牙，青筋暴起，硬生生把杠铃推上去，然后重重地放回架子上。

陈阳躺在卧推凳上喘气，胸口剧烈起伏。

休息一分钟。内特递过来一瓶水。

陈阳接过，灌了两口，没说话。

这样的训练，已经开始习惯，每天的训练很累很累，但是系统面板上的数字在涨。

这两天的训练力量涨了0.2，体能涨了0.3，涨得慢，但是都有在涨，这就够了。